🐂 Du Kannst Sein Wer Du Willst

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^{Du brauchst kein Sixpack, um cool zu sein. Aber es ist sehr cool, dich um deinen Körper zu kümmern. Versuche, regelmäßig Sport zu treiben, ins Fitnessstudio zu gehen oder ein Mannschaftsspiel zu spielen, und bleibe gut in Form. Ernähre dich auch gesund.}

Artikel als Video ansehen Jemand sein zu wollen, der man nicht ist tut weh. Sich selber nicht akzeptieren zu können fühlt sich wie eine Gefangenschaft an, denn wir müssen jeden Tag mit uns leben. Was ist also die Lösung? Zu lernen, sich einfach so zu akzeptieren wie man ist oder an sich zu arbeiten und der Mensch zu werden, der man gerne sein möchte? Meiner Meinung nach ist die Antwort: beides! Denn beides schließt sich gegenseitig nicht aus. Herauszufinden wer man ist bedeutet auch zu wissen, wer man sein will. Denn wenn du etwas sein willst bedeutet das, dass dies ein verdrängter Teil deines wahren Ichs ist. Wäre das nicht so, dann würdest du es gar nicht wollen. Du kannst alles sein, was du sein möchtest. Und du solltest es auch sein wollen. Aber nicht nur, um anderen besser zu gefallen, sondern um dich selber mit dir wohl zu fühlen. Eine Veränderung sollte immer aus Selbstliebe und nie aus Selbsthass geschehen. Denn sonst bewirkt sie genau das Gegenteil. Hier sind drei Schritte, die mir persönlich immer wieder dabei helfen, zu dem Menschen zu werden, der ich gerne sein möchte. 1. Suche dir Vorbilder Wenn du mit dir selbst nicht zufrieden bist, dann gibt es sicher Menschen die du für etwas beneidest und mit denen du vielleicht sogar gerne tauschen würdest. Menschen, die etwas besitzen, dass du nicht hast, aber unbedingt haben möchtest. Das kann zum Beispiel ein Job, ein Traumpartner, ein tolles Aussehen, ein bestimmter Charakterzug oder eine Menge Geld sein. Mache dir eine Liste mit Menschen, die dich inspirieren und die für dich echte Vorbilder sind. Wenn du deine Liste fertig hast dann überlege warum du so gerne wie diese bestimmten Personen sein möchtest. Was genau ist es, dass du auch haben möchtest. Schreibe dir zu jeder Person die verschiedenen Eigenschaften oder Besitztümer auf. Ist es vielleicht Freiheit, Schönheit, Selbstbewusstsein, Reichtum, Gesundheit oder Beziehungen? Werde dir klar darüber, was genau du an diesen Personen beneidest. 2. Kreiere deine Zukunft Wenn du dein Leben ändern möchtest, dann brauchst du eine Vision. Wie heißt es so schön? Nur wer das Ziel kennt, der findet den Weg. Und deshalb solltest du deine Zukunft selber schreiben und das meine ich ganz wortwörtlich. Nimm dir einen Stift zur Hand und bringe deine Zukunft zu Papier. Kreiere eine genaue Vision für deine Zukunft. Überlege dir wie sie sein soll. Am besten du lässt dein zukünftiges Ich einen Brief zu dir in die Vergangenheit schicken. Stelle dir dich selbst in einem Jahr vor. Wie willst du bis dahin sein? Was möchtest du erreicht haben? Und dann schreibe dir selbst von dieser Perspektive aus einen Brief, so als ob alles bereits geschehen wäre. Am effektivsten ist es, wenn du dich für all deine Erfolge bei deinem alten Ich bedankst. Das kann beispielsweise so aussehen: „Liebe Marina, weißt du noch wie du heute vor einem jähr in einem Café gesessen bist und an die Zukunft gedacht hast? Damals hättest du dir überhaupt keine Sorgen machen brauchen, denn alles was du dir gewünscht hast, ist tatsächlich wahr geworden. Und deshalb schreibe ich dir diesen Brief von meiner wunderschönen Terrasse mit Meerblick, um mich bei dir zu bedanken. Danke dass … , denn jetzt …“ Am Schluss unterschreibst du den Brief und bewahrst ihn an einem sicheren Ort auf. Glückwunsch, du hast deine Zukunft geschrieben 😉 3. Mache dir ein Visions Board Das Visions Board ist eine Methode, die einfach immer wieder super bei mir funktioniert. Und da bin ich nicht die einzige. Millionen von Menschen schwören darauf, sich ihre Ziele und Träume immer wieder bildlich vor Augen zu führen. Das funktioniert ganz einfach. Dank deiner Vorbilder-Liste und deiner Zukunfts-Vision weißt du ja jetzt ganz genau, was du möchtest. Jetzt gilt es diese Ziele auch als Bild in deinen Kopf zu bekommen. Denn Bilder sind so viel mächtiger als Worte. Dann googlest du einfach nach Bilder, die deiner Vision am nächsten kommen, oder du stöberst in Zeitschriften oder Büchern. Suche dir für jedes Ziel ein passendes Bild, schneide es aus und klebe es auf ein großes Plakat, eine Lein- oder Pinnwand oder in ein kleines Büchlein. Ein kleiner Geheimtipp von mir: Mache dir auf Pinterest ein geheimes Board und pinne dir dort deine Ziele. So kannst du jeder Zeit von deinem Smartphone aus darauf zugreifen und hast sie immer bei dir. Bilder von Zielen und Träumen im Kopf zu haben, hat eine unglaublich kraftvolle Wirkung! Warum das so ist, kannst hier lesen: Wie Tagträume dir dabei helfen können, deine Ziele zu erreichen Zu dem Menschen zu werden, der man sein möchte ist also gar nicht so schwer. Wir müssen nur wissen was wir wollen, warum wir es wollen und uns dann eine lebendige Vision kreieren. Ständige Veränderungen gehören zum Leben dazu. Und wenn du dich aus Liebe zu dir selbst verändern willst, dann wird diese Veränderung auch immer positiv sein. So werden wir nach und nach zu dem Menschen, der wir sein möchten. Und zu dem Menschen, der wir in Wahrheit immer schon gewesen sind. ___________________________________ Gefällt dir dieser Artikel? Dies ist ein Auszug aus meinem E-Book „Ändere deine Story“. Das ganze E-book findest du hier. ____________________________________ Diesen Artikel als Video sehen

Weltgebetstagsthema | Werde, wer du sein kannst Werde, wer du sein kannst Was gilt es im Blick zu behalten, um sich im Sinne Gottes zu einem reifen Menschen zu entwickeln, dessen Leben gelingt? Ein Brief mit hilfreichen Aspekten an eine Studentin. Von P. Josef MAUREDER SJ Liebe Barbara, vor drei Jahren hast du Tage der Einkehr gemacht. Damals #DuKannstSeinWerDuWillstIrgendwie ist das langsam ein kleines Motto oder Lebensmantra von mir. Ein Spruch der mir immer wieder durch den Kopf geht und ich versuche es mir zu Herzen zunehmen. Passend dazu: „Kleider machen Leute“. Aber man kann wirklich sein, wer man will, wenn man es nur wirklich will. Mit Schminke und Klamotten lassen sich Menschen veränder. Natürlich geht es nicht nur um das Aussehen. Es geht auch darum, wie man sich verhalten/benehmen will. Wenn du selbst nicht zufrieden mit dir bist, dann ändere etwas. Denn du kannst sein, wer du willst. Man kann sich veränder, aber bitte immer nur, wenn man mit vollem Herzen dahinter steht. Denn du kannst sein, wer DU willst und nicht der, den andere lassen sich manipulieren. Sie glauben nur das was sie sehen, oder eben gerade das, was sie sehen. Deshalb verändert die Kleidung den gesamten Eindruck, den man jemanden vermittelt. Ist man modisch, seriös oder einfach grad im Wochenende. Man kann in Jogginghose auch serös sein. Menschen glauben es aber leichter, wenn du einen Anzug hat seinen eigenen Stil, mit dem er vielleicht nicht immer etwas erreichen will, sondern sich einfach wohl fühlt. Jeder trägt das, was ihn ausmacht und vielleicht auch ab und zu sein Innerstes nach außen zeigt. Man muss sich nicht immer auf was festlegen, sondern sich einfach nur in seiner Haut wohl fühlen und sich selbst mögen. Vielleicht willst du heute jemand anders sein, als du gestern warst. Und das kannst du, weil du kannst sein, wer du sein genau die Kleidung, die euch glücklich seid der, der euch zufrieden Lyrics for Unser größtes Geschenk by Hannah Stienen. Wir haben so lang auf dich gewartet Und jeden Tag an dich gedacht Alles getan, damit du bei uns bist. Mit dir geweint, mit dir gelacht Jetzt bist du da und das Leben ist ein Abenteuer Sieh nur, wie du strahlst Und du kannst sein, wer du bist Und auch wenn der Weg mal etwas steinig ist, sind

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Jake Thacker – Unsplash1978 führte Ellen Langer, eine Harvard-Psychologin, eine wichtige Studie. Sie gab zwei Gruppen von Pflegeheimbewohnern Zimmerpflanzen. Einer Gruppe wurde gesagt, dass sie dafür verantwortlich seien, ihre Anlage am Leben zu erhalten, und dass sie in ihrem Tagesablauf Autonomie hätten. Der anderen Gruppe wurde gesagt, dass sich die Mitarbeiter um ihre Anlage kümmern würden, und sie erhielten keine Wahl bezüglich ihres Tagesablaufs. Nach 18 Monaten, zweimal so viele Personen in der Gruppe, die für ihre Anlage und ihren Zeitplan verantwortlich war, lebten noch wie in der anderen Gruppe. Langer nahm dies als Beweis dafür, dass das aktuelle biomedizinische Modell, das Geist und Körper getrennt betrachtet, falsch war. Als Reaktion darauf führte sie eine Studie durch, um den Einfluss des Geistes auf den Körper weiter zu untersuchen. 1981 entwarfen Langer und eine Gruppe von Doktoranden das Innere eines Gebäudes, das die Stile und Bedingungen des Jahres 1959 widerspiegelte. Verstreut lagen ein Schwarz-Weiß-Fernseher, alte Möbel, Zeitschriften und Bücher aus den 1950er Jahren. Diese Struktur würde fünf Tage lang eine Gruppe von acht Männern, alle über 70 Jahre alt, beherbergen. Als diese Männer im Gebäude ankamen, wurde ihnen gesagt, dass sie nicht nur über diese vergangene Ära diskutieren sollten, während sie dort lebten, sondern handeln ist wenn sie waren tatsächlich ihr jüngeres Ich, 22 Jahre zuvor. „Wir haben guten Grund zu der Annahme, dass Sie sich wie 1959 fühlen werden, wenn Ihnen das gelingt“, sagte Langer. Von diesem Moment an wurden die Studienteilnehmer so behandelt, als wären sie in ihren 50ern und nicht wie in ihren 70ern. Obwohl mehrere gebückt waren und Stöcke zum Laufen brauchten, wurde ihnen nicht geholfen, ihre Sachen die Treppe des Gebäudes hinauf zu tragen. „Wenn es sein muss, ziehen Sie sie ein Hemd nach dem anderen hoch“, wurde den Männern gesagt. Ihre Tage verbrachten sie damit, Radiosendungen zu hören, Filme zu schauen und über Sport und andere „aktuelle Ereignisse“ aus dieser Zeit zu diskutieren. Sie konnten keine Ereignisse nach 1959 erwähnen und bezeichneten sich selbst, ihre Familien und ihre Karriere wie im Jahr 1959. Das Ziel dieser Studie war es nicht, diese Männer dazu zu bringen, in der Vergangenheit zu leben; es sollte vielmehr ihren Körper mental dazu bringen, die Energie und die biologischen Reaktionen viel jüngerer Menschen zu zeigen. Am Ende der fünf Tage zeigten diese Männer eine deutliche Verbesserung des Hörvermögens, der Sehkraft, des Gedächtnisses, der Geschicklichkeit und des Appetits. Diejenigen, die mit Stöcken und auf die Hilfe ihrer Kinder angereist waren, verließen das Gebäude aus eigener Kraft und mit eigenen Koffern. Indem man von diesen Männern erwartet, dass sie unabhängig funktionieren, und indem man sich mit ihnen als Individuen und nicht als „alte Menschen“ auseinandersetzt, Langer und ihre Schüler gaben diesen Männern „eine Chance, sich selbst anders zu sehen“, was sie berührte biologisch. Die Rollen, die Sie im Leben spielen, bestimmen Ihre Identität und Ihr Verhalten Während Langers Gegenuhrzeigersinn-Studie die positiven Möglichkeiten der Neudefinition individueller Rollen darstellt, enthüllt andere psychologische Forschung eine dunklere Seite. Zum Beispiel das berühmte Stanford-Gefängnisexperiment, geleitet von Philip Zimbardo, zeigte, dass die Rollen der Menschen in hohem Maße ihre Identität und ihr Verhalten bestimmen. In dem Experiment wurde den Personen eine von zwei Rollen zugewiesen: Gefängniswärter oder Insasse. Beunruhigenderweise musste das Experiment vorzeitig beendet werden, weil die Probanden ihre Rollen spielten zu gut. Diejenigen, die Wärter spielten, verspotteten und folterten die Häftlinge, während diejenigen, die Häftlinge spielten, gefügig und sogar hoffnungslos wurden. Die Folgen des Experiments ließen mehrere Probanden der Studie psychologisch traumatisiert zurück. Es ist schwer zu leugnen, dass die Rollen, die Sie in Ihrem Leben spielen, einen dramatischen Einfluss darauf haben, wer Sie sind und wie Sie sich verhalten. Ihre Persönlichkeit ist keine feste und intrinsische Einheit. Vielmehr sind Ihre Persönlichkeit und Ihr Charakter fließend und verändern sich ständig, basierend auf den Rollen, die Sie spielen. Denken Sie an die Erfahrung von Heath Ledger, von dem viele glauben, dass sein Tod zumindest teilweise auf seine übermäßige Bindung an seine Rolle als Joker in Der dunkle Ritter. Wir sind alle Schauspieler auf einer Bühne Die ganze Welt ist eine Bühne, Und alle Männer und Frauen sind nur Spieler; Sie haben ihre Ausgänge und ihre Eingänge, Und ein Mann spielt zu seiner Zeit viele Rollen. - William Shakespeare, Wie du es magst, Sie und ich – alle – sind alle Schauspieler. Wir alle spielen Rollen auf verschiedenen Bühnen in unterschiedlichen Kontexten. In einer Situation können Sie die Rolle eines Musikers spielen, während Sie in anderen Rollen ein Elternteil, einen Freund, einen Liebhaber, einen Schüler oder einen Lehrer spielen können. Jede Situation bestimmt die Rolle, die Sie spielen. Die meisten Menschen haben jedoch weder ihre Lebensumstände bewusst gestaltet, noch haben sie bewusst die Rollen bestimmt, die sie spielen werden. Die meisten Menschen erkennen nicht, dass sie wähle aus ihre Bühne, wer sie sein werden und wie sie sich verhalten werden. Sie haben sich nicht entschieden, die Geschichte ihres eigenen Lebens zu schreiben, sondern haben das Geschichtenerzählen jemandem oder etwas außerhalb von ihnen überlassen. Anstatt ihre Identität als flexibel und formbar zu betrachten, glauben die meisten Menschen, dass „so bin ich“ und sehen ihre Identität als starr an. Nur weil Sie in der Vergangenheit eine Rolle gespielt haben, heißt das nicht, dass Sie mit dieser Rolle verheiratet sind. Wenn Ihr aktueller Kontext etwas anderes erfordert, entlassen Sie, wer Sie in der Vergangenheit waren. Erlaube dir, dich zu entwickeln. Hör auf, dich in eine Schublade zu stecken. Sich selbst authentischer sehen Dein authentischstes Selbst ist nicht, wer du gerade bist, sondern wer du bist Wunsch zu werden. Sie sind der Autor Ihrer Lebensgeschichte. Sie haben die Macht, die Lebensabschnitte zu bestimmen, in denen Sie auftreten, und die Charaktere, die Sie spielen werden. Da Sie die Umgebung mitgestalten und die Rollen bestimmen, die Sie spielen, können Sie Quantensprünge in Ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung machen. Der Vorgang ist einfach: 1. Bestimmen Sie Ihr Ziel. 2. Verpflichte dich zu deinem Ziel, indem du in Situationen springst, die dich erfordern lebenzu dein Ziel. 3. Bestimmen Sie die Rollen, die Sie in den verschiedenen Situationen spielen müssen, die Sie erstellen. die Rolle, bis du die Rolle wirst. 5. Bauen Sie Beziehungen zu Menschen auf, die Ihnen den Rücken freihalten und Ihnen helfen können, Ihre Ziele zu erreichen. 6. Wiederholen – aber auf höheren Ebenen, mit anstrengenderen Sprüngen. Was ist dein Ziel? „Dies ist eine grundlegende Ironie im Leben der meisten Menschen. Sie wissen nicht genau, was sie mit ihrem Leben anfangen wollen. Dennoch sind sie sehr aktiv.“ — Ryan Urlaub Die meisten Menschen wandern durch das Leben wie im Internet, scrollen reaktiv durch ihren Newsfeed und landen auf den zufällig erscheinenden Seiten. Sie haben nicht festgelegt, was sie wollen, und haben daher ihre Umgebungen nicht bewusst gestaltet. Vielmehr passen sie sich an die Umgebungen an, in die sie wandern, und werden das Produkt daraus. Wenn Sie jedoch entscheiden, was Sie wollen, verschwört sich das Universum, um es zu verwirklichen. Wie? Wenn Sie sich entscheiden, was Sie wollen, bereiten Sie die Bühne. Sie können die Handlung, das Setting und die Charaktere erstellen, die in Ihrer Geschichte sein werden. Am wichtigsten ist, dass Sie entscheiden, welche Zeichen – Plural – du wirst spielen und wie sich deine Geschichte entwickeln wird. Bis Sie sich entschieden haben, was Sie wollen, können Sie Ihre Umgebungen nicht bewusst gestalten. Und als Mensch passen Sie sich an Ihre Umgebung an und entwickeln sich über die Zeit weiter. Um sich bewusst zu entwickeln, müssen Sie wissen, wer Sie in Ihrer nächsten Phase werden möchten. Sie möchten jedoch nicht zu weit in die Zukunft planen. Wenn Sie zu weit vorausplanen, begrenzen Sie Ihr Potenzial. Sie beginnen, Ihre Identität als fixiert zu sehen. Wenn Sie große Sprünge machen, werden Ihnen neue Universen von Möglichkeiten eröffnet. Auf jeder nächsten Ebene wird sich Ihre Wahrnehmung Ihres Potenzials und Ihrer Möglichkeiten radikal erweitern. Wie Leonardo DiCaprio sagte, "Jede nächste Stufe deines Lebens wird ein anderes Ich verlangen." Sie haben keine Ahnung, was Ihr Potenzial ist oder wer Sie werden können. Es gibt keine Kappe. Du bist vollkommen flexibel und flüssig. Wenn Sie wachsen, erweitern sich auch Ihre Perspektive und Ihre Fähigkeiten. Auf diese Weise wird sich Ihr Blickwinkel darauf vergrößern, wer Sie werden möchten. Ich habe einen Freund, Greg, der 41 Jahre alt ist. Er hat erfolgreich mehrere Unternehmen gegründet und geführt. Vor zwanzig Jahren hatte er vor, 10 Millionen Dollar auf die Bank zu bekommen und mit 40 in Rente zu gehen. Seitdem hat er dieses Ziel jedoch erreicht und im Laufe der Zeit seine Sicht auf sich selbst und sein Potenzial, einen Beitrag zu leisten, erweitert. Er verfolgt aktiv Ziele und Bedeutungen, die über alles hinausgehen, was sich sein 21-jähriges Selbst jemals vorstellen könnte. Welche Bedingungen machen das Erreichen Ihres Ziels unvermeidlich? „Sozialpsychologen argumentieren, dass das, was wir zu einem bestimmten Zeitpunkt sind, hauptsächlich von dem Kontext abhängt, in dem wir uns befinden. Aber wer schafft den Kontext? Je achtsamer wir sind, desto mehr können wir die Kontexte schaffen, in denen wir uns befinden. Wenn wir den Kontext schaffen, sind wir eher authentisch. Achtsamkeit lässt uns die Dinge in einem neuen Licht sehen und an die Möglichkeit der Veränderung glauben.“―Ellen Langer Die meisten Menschen nähern sich ihren Zielen und ihrer persönlichen Verbesserung auf die harte Tour. Anstatt ihre Umgebung zu verändern, streben sie danach, überwinden ihrer aktuellen Umgebung. Dies ist die Essenz der Willenskraft, die Besessenheit unserer individualistischen westlichen Kultur. Willenskraft ist der langsamste und ineffektivste Weg, sich zu entwickeln – konzentriert auf inkrementelles und lineares Wachstum. Wenn Sie sich also auf Willenskraft als Strategie für Veränderungen konzentrieren, werden Sie niemals Quantensprünge in Ihrem Leben machen. Willenskraft ist ein harter Kampf, der sich ständig mit den gleiche Situationen. Wenn Sie sich jedoch zu einem enormen Ziel verpflichten, das Ihre derzeitigen Fähigkeiten bei weitem übersteigt, wird Willenskraft Ihr Problem nicht lösen. Vielmehr brauchen Sie eine neue Umgebung, die Ihre Ziele organisch generiert – einen Kontext, der Kräfte Sie werden mehr, als Sie derzeit sind. Sobald Sie die richtigen Bedingungen entworfen haben, folgt natürlich Ihr gewünschtes Verhalten. Willenskraft ist für Menschen, die sich noch nicht entschieden haben. Engagement hingegen – wenn es ein echtes Engagement ist – ist ein Punkt, an dem es kein Zurück gibt. Es besteht keine Möglichkeit zum Rückzug. Steven Kotler erinnert uns: „Das sagen dir die Selbsthilfebücher nicht. Voller Lebendigkeit und tiefem Engagement ist ein riskantes Geschäft. Sobald Sie die Plattitüden abstreifen, wird ein Leben voller Leidenschaft und Zielstrebigkeit immer kosten, da Eliot erinnert uns daran: ‚Nicht weniger als alles.‘“ Welche Rolle fordert Ihre Umgebung von Ihnen? „Schauspiel ist keine Metapher, sondern ein Modell, das man sowohl auf das Leben als auch auf die Arbeit anwenden kann.“―Michael Port Nachdem Sie Ihr Ziel festgelegt und den Kontext geschaffen haben, müssen Sie die Rollen oder Charaktere bestimmen, die Sie spielen werden, um Ihre Ziele zu erreichen. Die Wahrheit ist, in jeder Situation und jeder menschlichen Interaktion, in der Sie sich befinden, sind Sie es durchführen. Ihr Verhalten und die Rollen, die Sie in Ihren Beziehungen spielen, beeinflussen andere Menschen. Wie wollen Sie Ihre Mitmenschen beeinflussen? Wen brauchst du Sein um deine Ziele zu erreichen? Wie wird deine Stimme sein? Was ist dein Rolle? Authentizität beinhaltet die Entscheidung, wer Sie sein werden und welchen Charakter Sie spielen werden. Auch wenn sich dieser Charakter zunächst unnatürlich anfühlt. Tatsächlich, wenn Sie zu lange in der gleichen Rolle waren, haben Sie den Kontakt zu dem verloren, wer Sie wirklich sind. Denn wer du wirklich bist, strebt ständig nach mehr. Dennoch haben Sie sich erlaubt, in einer Sackgasse stecken zu bleiben. Sie haben sich selbst als eine bestimmte Sache überkategorisiert. Sie haben sich die Lüge eingekauft, dass Sie eine feste und unveränderliche „Persönlichkeit“ haben. Ihr authentischstes Selbst ist das, was Sie werden wollen. Wie die Männer in Langers Arbeitszimmer wird Sie Ihr Selbstbild auch auf biologischer Ebene verändern. Wenn Sie einen einzelnen Bereich Ihres Lebens ändern, verwandelt sich das Ganze mit neuen und unterschiedlichen Eigenschaften aus der Summe seiner Teile. Erlaube dir, neu zu werden. Tun Sie so, als ob „Wenn du eine Qualität willst, tu so, als hättest du sie schon.“ — William James Sie können sich entwickeln, um fast jede Qualität und Fähigkeit zu meistern. Natürlich gibt es gewisse Einschränkungen. Ich zum Beispiel kann mich nicht groß machen. Aber wenn ich wollte, könnte ich ein Weltklasse-Musiker oder -Leiter oder Missionar oder Unternehmer oder Lehrer oder Schriftsteller oder Computer-Programmierer werden. Wenn es um Fähigkeiten und Fertigkeiten geht, sind Ihrem Potenzial scheinbar keine Grenzen gesetzt. Wenn Sie sich ein klares und eindeutiges Ziel gesetzt haben, das weit über Ihr derzeitiges Selbst hinausgeht, Bedingungen geschaffen haben, die dieses Ziel erleichtern, und Ihre benötigten Rollen festgelegt haben, müssen Sie nur noch tue so, als ob du bist schon diese Person. Wenn Sie so große Sprünge machen, werden Sie absolut gedehnt. Oft wird es nicht schön. Du wirst ständig leben unter deiner situation. Sie werden sich wie ein Betrüger fühlen. Das Hochstapler-Syndrom wird exquisit sein. Ihr gegenwärtiges Selbst wird sich oft zeigen, auch wenn Ihre Umgebung von Ihnen so viel mehr verlangt. Aber mit der Zeit werden Sie sich an Ihre Umgebung anpassen. Sie werden Ihre Rolle so selbstverständlich spielen, dass Sie nicht mehr schauspielern. So tun, als ob es werden würde handeln wie es ist. Sie werden zu dem, was Sie sein wollten, was Ihr authentischstes Selbst ist. Und dabei wird das Erreichen Ihrer Ziele natürlich und unvermeidlich sein. Wichtige Beziehungen aufbauen „Je größer der Traum, desto wichtiger das Team.“ – Robin Sharma Ohne die Hilfe von vertrauenswürdigen Freunden und Mentoren wird es für Sie unmöglich sein, in Ihre Rollen hineinzuwachsen. Im Buch, Wer hat deinen Rücken?, Keith Ferrazzi zerstreut den Mythos des einsamen professionellen „Superman“ und den Rest der Go-It-Alone-Mentalität unserer Kultur. Laut Ferrazzi besteht der wahre Weg zum Erfolg in Beruf und Leben darin, einen inneren Kreis von „Lebensadern-Beziehungen“ zu schaffen. Diese sind tief, nah Beziehungen zu einigen vertrauenswürdigen Personen, die Ihnen die Ermutigung, das Feedback und die großzügige gegenseitige Unterstützung bieten, die Sie benötigen, um Ihr volles Potenzial zu entfalten Potenzial. Diese „Lebensader-Beziehungen“ sind die Menschen, die sicherstellen, dass Sie nicht aufgeben und aufhören. Ohne diese Leute wirst du scheitern. Die Situationen, in die du dich begibst, werden zu viel für dich sein, um alleine zurechtzukommen. Fazit: Massive Vertrauensvorschüsse wagen „Zu viele Frauen scheinen immer noch zu glauben, dass sie sich überhaupt nicht präsentieren dürfen, bis sowohl sie als auch ihre Arbeit perfekt und unkritisch sind. Unterdessen hindert die Arbeit, die alles andere als perfekt ist, Männer selten daran, sich am globalen kulturellen Gespräch zu beteiligen. Ich mag diese Eigenschaft bei Männern – ihre absurde Selbstüberschätzung, die Art und Weise, wie sie beiläufig entscheiden: „Nun, ich bin zu 41 Prozent für diese Aufgabe qualifiziert. Also gib mir den Job!’ Ja, manchmal sind die Ergebnisse lächerlich und katastrophal, aber manchmal funktioniert es seltsamerweise – ein Mann, der so scheint nicht bereit für die Aufgabe, nicht gut genug für die Aufgabe, wächst irgendwie sofort in sein Potenzial durch den wilden Glaubenssprung selbst.“ — Elizabeth Gilbert Quantensprünge und augenblickliche Veränderungen sind vollständig verfügbar. Das Wachstum, das Sie in Ihrem Leben anstreben, muss nicht inkrementell sein, es kann exponentiell sein. Sie können radikale – sogar Quanten – Verbesserungen erfahren. Der Prozess ist einfach, aber nicht einfach. Sie müssen wissen, was Sie wollen, und enorme Glaubenssätze machen, um dorthin zu gelangen. Sie machen einen Vertrauensvorschuss, indem Sie sich in anspruchsvolle Situationen bringen, die von Ihnen verlangen, wesentlich mehr zu sein, als Sie derzeit sind. In diesen Situationen müssen Sie entscheiden, wer Sie sein müssen, und dann so tun, als wären Sie bereits diese Person. Wenn Sie sich an Ihre schwierigen Umgebungen anpassen, werden Sie zu einer neuen Person mit erweitertem Bewusstsein – und erweitern Ihre Ansichten über sich selbst und Ihre Möglichkeiten. Es gibt keine Begrenzung für Ihr Potenzial. Ihre Identität ist fließend. Sie dürfen wählen. Bei weiteren Fragen wenden Sie sich gerne an unseren Datenschutzbeauftragten, den Sie unter datenschutz@piper.de erreichen. Jetzt „ Du kannst schlank sein, wenn du willst. “ von Jan Becker online kaufen EAN: 978-3-492-06060-8 Versandkostenfrei • Geschenk-Service • Schnelle Lieferung •.

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